みなさん、こんにちわ。今日は、起業を考える方がまず始めに考えることが多いと思われる「個人事業か法人か」について、 3つの視点で考えていきたいと思います。先に結論なのですが、とりあえずまずは、「個人事業」 ある程度、事業が軌道に乗ってきたら「法…

今日は、腹横筋という筋肉を勉強していきたいと思います。腹横筋は、一般的に言われる腹筋よりもさらに奥にあるインナーマッスルと呼ばれる筋肉です。背骨周りをコルセットのように囲っていると イメージしていただければと思います。少し前に流行ったロング…

今日は、ウエストの構造を勉強しながら、 どのようにウエストが細くなっていくかを考えていきたいと思います。俗にいう腹筋には、腹直筋、腹斜筋、腹横筋という 主に3つの筋肉からなっています。特に腹直筋は、割れた腹筋のもとになっている筋肉で、縦に1本…

みなさんこんにちは。ウエストを細くするために、多くの方が実践するのは、腹筋運動だと思います。しかし、腹筋運動をやったからと言って、お腹の体脂肪が落とせるわけではありません。全身の筋トレをお薦めします。特に、スクワットがお薦めです。スクワッ…

ウエストを細くするために、シンプルに、糖質を制限するのは1つの方法だと思います。今日は、あらゆる糖質ゼロ食品を紹介していきます。まずは、糖質ゼロ麺紀文 糖質0g麺（丸麺） 18パック【特別企画商品】出版社/メーカー: 紀文食品メディア: その他この商…

こんばんわ。タイトルにある件ですが、ずばり割れません。。。腹筋運動というと、仰向けになって背中を丸めながら行うクランチという種目が有名ですが、 たしかに、腹筋には効いている感じはしますし、 お腹が割れるという期待感が出てきます。しかし、腹筋…

ウエストを細くするための食事の方法として、 最も最適なのは、夜の糖質制限これのみで、十分だと思います。朝、昼、夜、全てにおいて糖質制限を行えば、 たしかに、初期の頃はぐんっと体重は落ちていきます。ただ、すぐに体重は落ちなくなっています。これ…

ウエストを細くするために、どんな運動をすれば良いか？ これには、二つ答えがあります。 有酸素運動か筋トレを行うことです。 二つやるのもありですし、その方が結果が出るのが早いかもしれません。 有酸素運動については、緩いペースで長時間がキーワード…

最近の食べ過ぎと運動不足で、以前履いていたズボンがはけなくなった…そして、色んなダイエット法を ネットで調べて実践したけど、結果が出なかった。そんな方は、多くいるかと思います。しかし、本当にお腹を引き締めるための方法は、 シンプルで一つだけで…